Yoga e alimentação: de bem com a vida!

A Yoga atua em todos os níveis: corporal, mental e emocional. Quando falamos em nível corporal, não estamos nos referindo apenas ao alongamento dos músculos. As técnicas de Yoga também massageiam os órgãos internos e as glândulas. Praticando Yoga você pode atingir uma excelente postura, melhorar seu sistema respiratório e circulatório e de quebra conquistar uma aparência melhor.
Dicas Rápidas:
1. Só ingira líquidos até meia hora antes ou meia hora depois de comer.
2. Prefira alimentos integrais e livres de agrotóxicos.
3. Prefira açúcar mascavo e/ou mel.
4. Procure evitar ao máximo a ingestão de carne vermelha.
5. Prefira carne de galinha de quintal e ovos caipira.
6. Evite ao máximo comer em ambientes “mal vibrados”.
7. Evite sempre que puder os “ante”, espessante, corante, acidulante, edulcorante, etc. Junto com os produtos chamados “diet”, provocam o câncer.
8. Opte sempre pelo natural, feito pela natureza, e evite comida industrializada.
Benefícios (Principalmente se associado com a prática de Yoga)
Melhora o trânsito intestinal e a constipação (prisão de ventre).
1. Aumenta o número de hemoglobinas do sangue.
2. Diminui tensão pré-menstrual.
3. Melhora problemas de cefaléia.
4. Diminui a irritabilidade, o nervosismo e a ansiedade.
5. Afina o sangue evitando problemas como trombose, varizes, arteriosclerose, etc. Limpa o sangue prevenindo artrite, artrose e gota nas articulações.


4 comentários:

Socorro Teixeira masoteco@bol.com.br disse...

Mim enquadro nesse artigo, sofro de artrose, sempre fico irritada anciosa, faço é tratamento por conta, gente vcs são prefeitos, nunca pensei que ioga, fizesse tao bem, mim diga onde encontro ,preço bem legais se tem alguma instituiçao, que dao aulas de graça...,fico aguardando resposta. para equipe toda meu grande abraço.

Anônimo disse...

Aleksandra - usa - new Jersey
Adoro yoga, faço uma fez por semana porque não tenho muito tempo e sempre me faz me senti muito bem!

Anônimo disse...

E sempre bom ter boas dicas de yoga!!

Anônimo disse...

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