Yoga e alimentação: de bem com a vida!

A Yoga atua em todos os níveis: corporal, mental e emocional. Quando falamos em nível corporal, não estamos nos referindo apenas ao alongamento dos músculos. As técnicas de Yoga também massageiam os órgãos internos e as glândulas. Praticando Yoga você pode atingir uma excelente postura, melhorar seu sistema respiratório e circulatório e de quebra conquistar uma aparência melhor.

Dicas Rápidas:

1. Só ingira líquidos até meia hora antes ou meia hora depois de comer.

2. Prefira alimentos integrais e livres de agrotóxicos.

3. Prefira açúcar mascavo e/ou mel.

4. Procure evitar ao máximo a ingestão de carne vermelha.

5. Prefira carne de galinha de quintal e ovos caipira.

6. Evite ao máximo comer em ambientes “mal vibrados”.

7. Evite sempre que puder os “ante”, espessante, corante, acidulante, edulcorante, etc. Junto com os produtos chamados “diet”, provocam o câncer.

8. Opte sempre pelo natural, feito pela natureza, e evite comida industrializada.

Benefícios (Principalmente se associado com a prática de Yoga)

Melhora o trânsito intestinal e a constipação (prisão de ventre).

1. Aumenta o número de hemoglobinas do sangue.

2. Diminui tensão pré-menstrual.

3. Melhora problemas de cefaléia.

4. Diminui a irritabilidade, o nervosismo e a ansiedade.

5. Afina o sangue evitando problemas como trombose, varizes, arteriosclerose, etc. Limpa o sangue prevenindo artrite, artrose e gota nas articulações.